Die Stoffwechsel-Formel: So regst du deinen Stoffwechsel an
Vorraussichtliche Lesezeit: 7 min | Bisher 533x gelesenKönnen kleine Kapseln wirklich deinen Stoffwechsel anregen? Auf diese Frage wollen wir in diesem Beitrag etwas genauer eingehen. Unser Körper benötigt jeden Tag viele wichtige Nährstoffe, allerdings ist die Aufnahme in Form von Lebensmitteln manchmal gar nicht so leicht.
Wie du smarte Ziele erstellst – Technik und Beispiele
Vorraussichtliche Lesezeit: 4 min | Bisher 381x gelesenZiele im Leben zu haben ist wichtig. Sie sind der Antrieb für unser Handeln und ermutigen uns neue Erfahrungen zu machen. Doch warum erreichen nicht alle Menschen ihre selbstgesteckten Ziele?
Oft liegt es schon der falschen Formulierung des Ziels. Mit Hilfe der SMART-Formel zur Zielformulierung kannst du deine Ziele so gestalten, dass du sie selbst auch ernst nimmst und deine Ziele dadurch besser erreichen kannst. Wie das geht, zeigen wir dir!
Mit diesen Tipps kannst du deine Diät durchhalten
Vorraussichtliche Lesezeit: 4 min | Bisher 397x gelesenLaut einer Studie aus dem Jahr 2008 gaben 82 % der Befragten an, innerhalb der letzten 2 Jahre eine Diät gemacht zu haben. Wie viele davon ihre Diät auch wirklich durchgehalten haben, hat die Studie nicht untersucht.
Doch wahrscheinlich kennst du es aus eigener Erfahrung oder aus Erzählungen im Bekanntenkreis: der Großteil derer, die eine Diät beginnen, halten diese nicht bis zum Ende durch. Doch woran liegt das? Und welche Tricks helfen dir, bei der nächsten Diät durchzuhalten?
Tongkat Ali – Unsere Erfahrung rund um das Wundermittel
Vorraussichtliche Lesezeit: 5 min | Bisher 331x gelesenDie richtige Ernährungsweise finden & konsequent im Alltag umsetzen
Vorraussichtliche Lesezeit: 5 min | Bisher 482x gelesenErnährung begleitet uns unser ganzes Leben. Wo die einen sagen, dass Ernährung nicht unseren ganzen Alltag bestimmen sollte, hört man woanders den Satz „Du bist, was du isst“.
Solche Aussagen sorgen oftmals für Verwirrung – genauso wie die vielen, unterschiedlichen Ernährungsweisen, die heutzutage alle einen Namen bekommen haben. In diesem Beitrag wollen wir dir die bekanntesten Arten der Ernährung vorstellen und dir näherbringen, wie du die passende Ernährungsweise für dich findest und konsequent in deinen Alltag integrierst.