Mit diesen Tipps kannst du deine Diät durchhalten
Vorraussichtliche Lesezeit: 4 min | Bisher 515x gelesenLaut einer Studie aus dem Jahr 2008 gaben 82 % der Befragten an, innerhalb der letzten 2 Jahre eine Diät gemacht zu haben. Wie viele davon ihre Diät auch wirklich durchgehalten haben, hat die Studie nicht untersucht.
Doch wahrscheinlich kennst du es aus eigener Erfahrung oder aus Erzählungen im Bekanntenkreis: der Großteil derer, die eine Diät beginnen, halten diese nicht bis zum Ende durch. Doch woran liegt das? Und welche Tricks helfen dir, bei der nächsten Diät durchzuhalten?
Tongkat Ali – Unsere Erfahrung rund um das Wundermittel
Vorraussichtliche Lesezeit: 5 min | Bisher 441x gelesenDie richtige Ernährungsweise finden & konsequent im Alltag umsetzen
Vorraussichtliche Lesezeit: 5 min | Bisher 697x gelesenErnährung begleitet uns unser ganzes Leben. Wo die einen sagen, dass Ernährung nicht unseren ganzen Alltag bestimmen sollte, hört man woanders den Satz „Du bist, was du isst“.
Solche Aussagen sorgen oftmals für Verwirrung – genauso wie die vielen, unterschiedlichen Ernährungsweisen, die heutzutage alle einen Namen bekommen haben. In diesem Beitrag wollen wir dir die bekanntesten Arten der Ernährung vorstellen und dir näherbringen, wie du die passende Ernährungsweise für dich findest und konsequent in deinen Alltag integrierst.
Die besten Tipps für mehr Motivation zum Sport treiben
Vorraussichtliche Lesezeit: 5 min | Bisher 678x gelesenFitter werden, abnehmen und Muskeln aufbauen – leichter gesagt als getan. Wer Sport treiben möchte, hat oftmals ein Ziel vor Augen. Der Weg dorthin ist allerdings gar nicht so leicht und oftmals fehlt die Motivation einfach anzufangen.
In diesem Beitrag erfährst du, warum die richtige Motivation dabei hilft, deine Ziele zu erreichen und wie du es mit 7 einfachen Tipps schaffst, deinen inneren Schweinehund zu überwinden, regelmäßig Sport zu treiben und fitter zu werden.