Die Kraft, die von innen kommt: Entdecke die Macht der intrinsischen Motivation
Vorraussichtliche Lesezeit: 5 min | Bisher 226x gelesenMit einer Reise Leistungen belohnen
Vorraussichtliche Lesezeit: 4 min | Bisher 222x gelesenDank Meditation rauchfrei
Vorraussichtliche Lesezeit: 4 min | Bisher 364x gelesenKaloriendefizit – erfolgreich abnehmen
Vorraussichtliche Lesezeit: 5 min | Bisher 326x gelesenIn einer aktuellen Verbrauchs- und Medienanalyse aus dem Jahre 2019 gaben über 15 Millionen Menschen in Deutschland an, dass sie froh wären ihr Körpergewicht zu reduzieren. Wenn auch Du den Drang verspürst, abnehmen zu wollen, bist Du damit nicht allein!
Doch die Sache mit dem Abnehmen ist oft leichter gesagt als getan. Viele scheitern bei diesem Vorhaben an der eigenen Disziplin oder an unrealistischen Diät-Vorgaben. Dabei gibt es einen einfachen Trick, um das eigene Körpergewicht zwar langsam, dafür aber stetig und nachhaltig zu reduzieren: das Kaloriendefizit.
Das Belohnungssystem
Vorraussichtliche Lesezeit: 3 min | Bisher 305x gelesenGesteckte Ziele erreichen und das Gefühl von Erfolg verspüren ist etwas, das viele Menschen antreiben kann. Dabei geht es nicht nur um private Aspekte wie Abnehmen oder Sport, sondern auch um das Vorankommen im Beruf.
Mit der passenden Belohnung kann die Motivation gesteigert und der eigene Schweinehund schneller überwunden werden.