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Tongkat Ali – Unsere Erfahrung rund um das Wundermittel

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Träume von Zähnen und Zahnausfall – ein Deutungsversuch

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Dank Meditation rauchfrei

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Jack Canfields Erfolgsprinzipien

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Der amerikanische Motivationstrainer Jack Canfield stellt in seinem Buch „The Success Principles“ (Dt. „Die Erfolgsprinzipien“) 64 Prinzipien dar, die, wenn sie erlernt und praktiziert werden, jedem Menschen helfen sollen, seine Ziele zu erreichen. Wir stellen 10 Stück davon vor…

Kaloriendefizit – erfolgreich abnehmen

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In einer aktuellen Verbrauchs- und Medienanalyse aus dem Jahre 2019 gaben über 15 Millionen Menschen in Deutschland an, dass sie froh wären ihr Körpergewicht zu reduzieren. Wenn auch Du den Drang verspürst, abnehmen zu wollen, bist Du damit nicht allein!

Doch die Sache mit dem Abnehmen ist oft leichter gesagt als getan. Viele scheitern bei diesem Vorhaben an der eigenen Disziplin oder an unrealistischen Diät-Vorgaben. Dabei gibt es einen einfachen Trick, um das eigene Körpergewicht zwar langsam, dafür aber stetig und nachhaltig zu reduzieren: das Kaloriendefizit.