10 Tipps für dauerhaft gut Laune
Vorraussichtliche Lesezeit: 5 min | Bisher 480x gelesenWir kennen sie alle, diese Menschen, die scheinbar immer und ständig gut gelaunt sind. Du fragst dich wie die das machen? Eines vorweg: auch diese Personen haben sicherlich mal einen schlechten Tag, an dem die Laune nicht auf höchstem Niveau ist. Wenn du solche Tage auch kennst, zeigen wir dir, wie du ganz schnell wieder aus deinem Stimmungstief herauskommst.
Tagesplan erstellen – für einen sinnvoll strukturierten Tag
Vorraussichtliche Lesezeit: 4 min | Bisher 461x gelesenZeit ist wohl das am gerechtesten verteilte Gut auf der Erde. Jeder von uns hat 24 Stunden pro Tag davon zur Verfügung. Wie kommt es dann aber, dass einige in dieser Zeit mehr schaffen und andere weniger? Das Zauberwort dafür lautet gute Organisation.
Gelingen kann das am einfachsten, wenn man seine Aktivitäten entsprechend gut plant. Ein Tagesplan hierfür das beste Mittel. Wie du einen Tagesplan ganz einfach erstellen kannst, um damit mehr Struktur in deinen Tagesablauf zu bekommen, zeigen wir dir.
Keine Motivation? – so kannst du das ändern!
Vorraussichtliche Lesezeit: 4 min | Bisher 430x gelesenDu hast dir etwas vorgenommen, kannst dich aber nicht aufraffen, damit anzufangen? Oder bist du bei deinem Vorhaben schon auf einem guten Weg und findest keine Motivation weiterzumachen? So etwas ist ganz normal, denn niemand kann immer funktionieren.
Wir zeigen dir, wie du aus einem Motivationstief wieder hinauskommst und mit neuer Energie durchstartest!
Die Stoffwechsel-Formel: So regst du deinen Stoffwechsel an
Vorraussichtliche Lesezeit: 7 min | Bisher 645x gelesenKönnen kleine Kapseln wirklich deinen Stoffwechsel anregen? Auf diese Frage wollen wir in diesem Beitrag etwas genauer eingehen. Unser Körper benötigt jeden Tag viele wichtige Nährstoffe, allerdings ist die Aufnahme in Form von Lebensmitteln manchmal gar nicht so leicht.
Wie du smarte Ziele erstellst – Technik und Beispiele
Vorraussichtliche Lesezeit: 4 min | Bisher 461x gelesenZiele im Leben zu haben ist wichtig. Sie sind der Antrieb für unser Handeln und ermutigen uns neue Erfahrungen zu machen. Doch warum erreichen nicht alle Menschen ihre selbstgesteckten Ziele?
Oft liegt es schon der falschen Formulierung des Ziels. Mit Hilfe der SMART-Formel zur Zielformulierung kannst du deine Ziele so gestalten, dass du sie selbst auch ernst nimmst und deine Ziele dadurch besser erreichen kannst. Wie das geht, zeigen wir dir!
