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Individuelle Ziele erreichen

Vorraussichtliche Lesezeit: 2 min | Bisher 355x gelesen

Das Vorhaben “Setze dein eigenes Ziel”: Das Universum der Ziele: In Teil I von “Aus einem Ziel ein Vorhaben machen”, hatten wir uns damit beschäftigt, wie man mit Ansporner Gewicht verlieren kann. Teil II von “Aus einem Ziel ein Vorhaben machen”, widmete sich dem Vorhaben “Regelmäßig trainieren” und “Rauchfrei leben”. Kein Ziel dabei gewesen? Dann setze dein eigenes Ziel!

Abnehmen einfach gemacht – so geht´s

Vorraussichtliche Lesezeit: 5 min | Bisher 359x gelesen

Ein Großteil der Menschen hat in seinem Leben schon die eine oder andere Diät hinter sich gebracht. Doch die meisten waren dabei nicht sehr erfolgreich. Doch woran genau liegt es? In diesem Fall ist das „Warum“ auch zeitgleich die Antwort – denn ohne einen Grund, dem fehlenden „Warum”, wirst du keinen Erfolg haben. Dies ist auch vergleichbar mit dem viel erzählten „Klick machen im Kopf“.

Ziele erreichen mit der SMART-Methode

Vorraussichtliche Lesezeit: 5 min | Bisher 391x gelesen

„Kaum verloren wir das Ziel aus den Augen, verdoppelten wir unsere Anstrengungen“ Mark Twain (1835 – 1910) Um erfolgreich zu sein, egal in was man tut, braucht es die richtige Motivation und das richtige Ziel. Doch genau bei der Zielfindung scheitern bereits viele. In folgendem Beitrag stellen wir dir die SMART-Methode zur Zielformulierung vor, die dir dabei helfen wird, deine Ziele zu finden und richtig zu formulieren.

Aufschieberitis erfolgreich bekämpfen

Vorraussichtliche Lesezeit: 5 min | Bisher 327x gelesen

„Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen.“ So leicht getan, wie es gesagt wird, ist es oft nicht. Hast du auch große Pläne oder möchtest endlich Veränderungen in deinem Leben herbeiführen? Doch irgendwie kommt immer etwas dazwischen? Mit diesem Phänomen der Aufschieberitis bist du nicht allein! Viele Menschen kennen ähnliche Probleme.

Wolltest du schon immer Rauchfrei werden, hast es aber bislang nie geschafft?

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Dass Rauchen ungesund ist, weiß jedes Kind. Doch viele Raucher, die aufhören wollen, schaffen es einfach nicht. Woran das liegt und welche Methoden wirklich helfen, ein rauchfreies Leben zu genießen, zeigen wir dir in diesem Beitrag. Warum ist es so schwer, mit dem Rauchen aufzuhören? Im Laufe der Jahre, die du geraucht hast, hat sich dein Körper an die regelmäßige Verabreichung von Nikotin gewöhnt.