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Aus einem Ziel ein Vorhaben machen – Mehr Training & Besser Rauchfrei

Vorraussichtliche Lesezeit: 3 min | Bisher 419x gelesen

Die Vorhaben “Regelmäßig trainieren” und “Rauchfrei leben”: Der Lohn der Mühe: In Teil I von “Aus einem Ziel ein Vorhaben machen” hatten wir uns damit beschäftigt, wie man mit Ansporner die Pfunde von der Hüfte herunter bekommt. Heute widmen wir uns den Vorhaben “Regelmäßig trainieren” und “Rauchfrei leben”.

Wolltest du schon immer Rauchfrei werden, hast es aber bislang nie geschafft?

Vorraussichtliche Lesezeit: 5 min | Bisher 381x gelesen

Dass Rauchen ungesund ist, weiß jedes Kind. Doch viele Raucher, die aufhören wollen, schaffen es einfach nicht. Woran das liegt und welche Methoden wirklich helfen, ein rauchfreies Leben zu genießen, zeigen wir dir in diesem Beitrag. Warum ist es so schwer, mit dem Rauchen aufzuhören? Im Laufe der Jahre, die du geraucht hast, hat sich dein Körper an die regelmäßige Verabreichung von Nikotin gewöhnt.