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Aufschieberitis erfolgreich bekämpfen

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„Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen.“ So leicht getan, wie es gesagt wird, ist es oft nicht. Hast du auch große Pläne oder möchtest endlich Veränderungen in deinem Leben herbeiführen? Doch irgendwie kommt immer etwas dazwischen? Mit diesem Phänomen der Aufschieberitis bist du nicht allein! Viele Menschen kennen ähnliche Probleme.

Wolltest du schon immer Rauchfrei werden, hast es aber bislang nie geschafft?

Vorraussichtliche Lesezeit: 5 min | Bisher 378x gelesen

Dass Rauchen ungesund ist, weiß jedes Kind. Doch viele Raucher, die aufhören wollen, schaffen es einfach nicht. Woran das liegt und welche Methoden wirklich helfen, ein rauchfreies Leben zu genießen, zeigen wir dir in diesem Beitrag. Warum ist es so schwer, mit dem Rauchen aufzuhören? Im Laufe der Jahre, die du geraucht hast, hat sich dein Körper an die regelmäßige Verabreichung von Nikotin gewöhnt.

So schaffst du es, regelmäßig zu trainieren

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Du bist bei einem Fitnessstudio angemeldet, kannst aber keine Motivation finden, um dort regelmäßig hinzugehen? So geht es vielen Menschen. Böse Zungen behaupten sogar, Fitnessstudios leben von genau denjenigen, die Beiträge bezahlen, das Angebot aber nicht nutzen. Doch das muss nicht sein! Wir zeigen dir in diesem Beitrag, wie du es schaffst, regelmäßig zu trainieren und somit deinen Körper in Form bringst.

Das Maximumprinzip von Coach Cecil – was steckt dahinter und was bringt es dir?

Vorraussichtliche Lesezeit: 6 min | Bisher 337x gelesen

Du hast dir vorgenommen, mehr zu trainieren? Du willst endlich einen athletischen und schönen Körper erreichen und endlich fitter werden? Dann könnte ein Trainingsplan nach dem Maximumprinzip von Coach Cecil genau das Richtige ist.
Wir zeigen dir, was sich dahinter verbirgt und wie du das Maximumprinzip für dich nutzen kannst, um deine Ziele zu erreichen.

Prokrastination – was ist das und wie gehst du dagegen vor?

Vorraussichtliche Lesezeit: 5 min | Bisher 394x gelesen

Viele von uns kennen das Problem: Es wartet eine Aufgabe darauf erledigt zu werden und wir schieben es bis zum Sankt Nimmerleinstag vor uns her. Dieses Phänomen nennt man „Prokrastination“.

Was sich dahinter verbirgt und welche Möglichkeiten es zur Prokrastination Behandlung gibt, erfährst du in diesem Beitrag.