Keine Motivation? – so kannst du das ändern!
Vorraussichtliche Lesezeit: 4 min | Bisher 345x gelesenDu hast dir etwas vorgenommen, kannst dich aber nicht aufraffen, damit anzufangen? Oder bist du bei deinem Vorhaben schon auf einem guten Weg und findest keine Motivation weiterzumachen? So etwas ist ganz normal, denn niemand kann immer funktionieren.
Wir zeigen dir, wie du aus einem Motivationstief wieder hinauskommst und mit neuer Energie durchstartest!
Wie du smarte Ziele erstellst – Technik und Beispiele
Vorraussichtliche Lesezeit: 4 min | Bisher 381x gelesenZiele im Leben zu haben ist wichtig. Sie sind der Antrieb für unser Handeln und ermutigen uns neue Erfahrungen zu machen. Doch warum erreichen nicht alle Menschen ihre selbstgesteckten Ziele?
Oft liegt es schon der falschen Formulierung des Ziels. Mit Hilfe der SMART-Formel zur Zielformulierung kannst du deine Ziele so gestalten, dass du sie selbst auch ernst nimmst und deine Ziele dadurch besser erreichen kannst. Wie das geht, zeigen wir dir!
Mit diesen Tipps kannst du deine Diät durchhalten
Vorraussichtliche Lesezeit: 4 min | Bisher 397x gelesenLaut einer Studie aus dem Jahr 2008 gaben 82 % der Befragten an, innerhalb der letzten 2 Jahre eine Diät gemacht zu haben. Wie viele davon ihre Diät auch wirklich durchgehalten haben, hat die Studie nicht untersucht.
Doch wahrscheinlich kennst du es aus eigener Erfahrung oder aus Erzählungen im Bekanntenkreis: der Großteil derer, die eine Diät beginnen, halten diese nicht bis zum Ende durch. Doch woran liegt das? Und welche Tricks helfen dir, bei der nächsten Diät durchzuhalten?
Die besten Tipps für mehr Motivation zum Sport treiben
Vorraussichtliche Lesezeit: 5 min | Bisher 443x gelesenFitter werden, abnehmen und Muskeln aufbauen – leichter gesagt als getan. Wer Sport treiben möchte, hat oftmals ein Ziel vor Augen. Der Weg dorthin ist allerdings gar nicht so leicht und oftmals fehlt die Motivation einfach anzufangen.
In diesem Beitrag erfährst du, warum die richtige Motivation dabei hilft, deine Ziele zu erreichen und wie du es mit 7 einfachen Tipps schaffst, deinen inneren Schweinehund zu überwinden, regelmäßig Sport zu treiben und fitter zu werden.
Erfolg einfach gemacht
Vorraussichtliche Lesezeit: 6 min | Bisher 521x gelesenWohl jeder will im Leben erfolgreich sein. Doch was bedeutet das eigentlich? Und wie kann man Erfolg erreichen? Kann wirklich jeder erfolgreich werden? Wenn ja, wie geht das?
Genau diesen Fragen gehen wir in diesem Beitrag nach und geben dir Tipps an die Hand, wie du – egal was du vorhast – erfolgreich werden kannst.
