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Aus einem Ziel ein Vorhaben machen – Gewicht verlieren

Vorraussichtliche Lesezeit: 5 min | Bisher 381x gelesen

Das Vorhaben „Gewicht verlieren“: Hand auf die gestresste Pumpe: Wir meinen es selten ernst mit unseren Zielen. Nicht, dass wir keine hätten. Aber was uns am Ziel ärgert, ist der Weg und sind die Steine, die da liegen. Wir sagen täglich „A“. Doch wir schrecken alltäglich zurück vor dem bösen „B“:

Individuelle Ziele erreichen

Vorraussichtliche Lesezeit: 2 min | Bisher 337x gelesen

Das Vorhaben „Setze dein eigenes Ziel“: Das Universum der Ziele: In Teil I von „Aus einem Ziel ein Vorhaben machen“, hatten wir uns damit beschäftigt, wie man mit Ansporner Gewicht verlieren kann. Teil II von „Aus einem Ziel ein Vorhaben machen“, widmete sich dem Vorhaben „Regelmäßig trainieren“ und „Rauchfrei leben“. Kein Ziel dabei gewesen? Dann setze dein eigenes Ziel!

Ziele erreichen mit der SMART-Methode

Vorraussichtliche Lesezeit: 5 min | Bisher 375x gelesen

„Kaum verloren wir das Ziel aus den Augen, verdoppelten wir unsere Anstrengungen“ Mark Twain (1835 – 1910) Um erfolgreich zu sein, egal in was man tut, braucht es die richtige Motivation und das richtige Ziel. Doch genau bei der Zielfindung scheitern bereits viele. In folgendem Beitrag stellen wir dir die SMART-Methode zur Zielformulierung vor, die dir dabei helfen wird, deine Ziele zu finden und richtig zu formulieren.

Aufschieberitis erfolgreich bekämpfen

Vorraussichtliche Lesezeit: 5 min | Bisher 311x gelesen

„Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen.“ So leicht getan, wie es gesagt wird, ist es oft nicht. Hast du auch große Pläne oder möchtest endlich Veränderungen in deinem Leben herbeiführen? Doch irgendwie kommt immer etwas dazwischen? Mit diesem Phänomen der Aufschieberitis bist du nicht allein! Viele Menschen kennen ähnliche Probleme.

Prokrastination – was ist das und wie gehst du dagegen vor?

Vorraussichtliche Lesezeit: 5 min | Bisher 363x gelesen

Viele von uns kennen das Problem: Es wartet eine Aufgabe darauf erledigt zu werden und wir schieben es bis zum Sankt Nimmerleinstag vor uns her. Dieses Phänomen nennt man „Prokrastination“.

Was sich dahinter verbirgt und welche Möglichkeiten es zur Prokrastination Behandlung gibt, erfährst du in diesem Beitrag.