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Ella

Mitglied seit 14.09.2017 | 84 Mal aufgerufen | 1 Vorhaben |
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"Wenn schon, dann anders"

Ella's Vorhaben

Mein Vorhaben beinhaltet; 1. Woche Trainingsplan erstellen lassen
ab 2. Woche regelmäßiges Training einmal wöchentlich
40 Wochen
Laufzeit
wöchentlich
Regelmäßigkeit
10 Euro
Einsatz / Training

9

erfolgreiche
Wochen

2

nicht erfolgreiche
Wochen
Nina
Referee
Woche 13 von 40
11.12.2017 - 17.12.2017
Start 18.09.2017
Ende 24.06.2018
Der aktuelle Referee-Bericht ist fällig

Logbuch zu

Gerätetraining
Ella Vor einigen Stunden
Es gibt nun sogar Fortschritte, was die Gewichte betrifft. Konnte mich eine Stufe höher "schrauben".
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Nina 29.11.2017 09:13
Gute Erkenntnis - lass es nicht ausfallen!!!
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Ella 27.11.2017 20:40
Zum Glück überwindet und trainiert. Sobald ich einmal auslasse, wir der Neubeginn schwerer.
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Ella 20.11.2017 12:30
Nicht so gut gelaufen und das Schlimmste daran, ich könnte nur schlechte Ausreden benennen....
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Nina 23.11.2017 10:16
Du schwankst ganz schön zwischen sehr oft (Woche vom 13.11) und gar nicht. Raff dich auf!
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Ella 13.11.2017 09:57
Aus zweimal - mach dreimal!!! War eine Woche, wo es einzurichten ging. Nina, nun glaube bitte nicht, dass ich das durchhalte. Mit Erwartungen kann ich schlecht umgehen.
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Nina 18.11.2017 18:05
Du bist ja Klasse - 3-mal. So viel Zeit hätte ich auch gern. Ohne Mist, nur so kannst du Muskelaufbautraining machen und wirst merken, dass das auch eine gute Wirkung hat, sich besser zu ernähren und gesünder zu leben.
Im Februar werde ich wieder mit "Fasten" beginnen. Das heißt bei mir, bis Ostern nur Gemüse am Abend und kein Alkohol.
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Ella 06.11.2017 17:30
Aus einmal mach zweimal - jedenfalls in der letzten Woche!
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Nina 07.11.2017 19:02
Jetzt bist du angekommen, was?! Dann wird es bald keine Überwindung mehr sein - gratuliere!
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Ella 02.11.2017 12:23
Überwinden musste ich mich gestern Abend schon sehr. Nach dem Training war ich richtig zufrieden. Es läuft!
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Nina 29.10.2017 12:54
Akzeptiert!
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Ella 29.10.2017 12:25
Hallo Nina, du bist ja immer sehr genau, was ich ja auch gut finde. Also in dieser Woche war ich nicht beim Gerätetraining. Dafür hatte ich einen guten Ersatz - nämlich einen Wandertag gestern (Samstag) von früh 10 Uhr bis 17 Uhr. Akzeptiert?
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Nina 24.10.2017 12:11
So muss das sein! Wöchentlich einmal!! Und - wieder am Mittwoch oder Donnerstag?
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Nina 18.10.2017 09:17
Geht doch! Weiter so! Morgen ist wieder Donnerstag, ran an die Problemzonen!
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Ella 23.10.2017 12:30
Ich war bereits am Mittwoch, gute 60 Minuten!
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Nina 05.10.2017 09:44
Ella, was ist los? Vergessen? Heute ist Donnerstag - darf ich dich erinnern?!
Sportsachen ins Auto und los. Bin auf deinen Bericht gespannt!
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Ella 08.10.2017 11:56
Ja, war gut, anstrengend und mit reichlich einer Std. ausreichend. Danke für`s Erinnern!
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Ella 02.10.2017 21:33
Ich habe es regelrecht vergessen - nun wird es erst diese Woche Donnerstag...
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Ella 25.09.2017 09:46
Neue Woche: Mittwoch oder Donnerstag Training eingeplant!
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Nina 18.09.2017 09:08
Hi Ella, jetzt bin ich deine Anspornerin. Selber mach ich gerade nicht so viel Sport - vielleicht können wir uns gegenseitig motivieren.
Konntest du bereits einen Termin im Center bekommen? Sollte ja diese Woche losgehen. Bin gespannt!
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Ella 21.09.2017 11:00
Danke, dass du mich anspornen wirst. Den Plan für die Geräte habe ich am Montag bekommen. Hätte nicht gedacht, dass das so lange dauert. Die Trainerin hat eine gute Einweisung gemacht. Ca. eine Stunde werde ich immer brauchen, um die 6 verschiedenen Stationen zu durchlaufen. Damit ich nicht alles vergesse, bin ich am Mittwoch Abend an den Geräten gewesen. War aber eine recht große Überwindung.
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